Las semillas de calabaza, o pepitas, son una excelente fuente de proteínas, hierro, zinc y magnesio, minerales esenciales para la buena salud.
Beneficios principales:
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Mejoran la calidad del sueño gracias al triptófano, precursor de la melatonina.
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Favorecen la salud prostática, especialmente en hombres mayores.
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Combaten la anemia y fortalecen las defensas.
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Tienen propiedades antiinflamatorias naturales.
🍽 Puedes comerlas tostadas, agregarlas a panes, cereales, sopas o batidos.
