Infusión antiinflamatoria:
1 taza de agua caliente, 1 cucharadita de cúrcuma en polvo, una pizca de pimienta negra y un toque de aceite de coco.
Golden milk o “leche dorada”:
Leche vegetal caliente, cúrcuma, pimienta negra, canela y miel.
Aderezo para ensaladas:
Mezcla aceite de oliva, cúrcuma, pimienta negra y limón.
Consejo extra:
Para maximizar la absorción, añade siempre una fuente de grasa saludable (como aceite de coco, oliva o leche vegetal con grasa) junto a la cúrcuma y pimienta. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
