Dolor en la parte alta de la espalda y cuello
El dolor en esta zona está muy ligado al estrés y la tensión emocional. Pasar largas horas frente al computador, usar el celular con la cabeza inclinada o dormir en una mala posición son causas frecuentes. Un buen consejo es practicar ejercicios de relajación, mejorar la postura al trabajar y aplicar calor local. También, la actividad física ligera como el yoga o los estiramientos ayudan a liberar tensión.
Preparación de un remedio casero para aliviar el dolor muscular
Ingredientes:
2 cucharadas de aceite de oliva
5 gotas de aceite esencial de romero
5 gotas de aceite esencial de lavanda
Modo de uso:
Mezcla los ingredientes en un frasco pequeño.
Aplica la mezcla en la zona adolorida con masajes circulares suaves.
