Alternativas naturales para dormir fresquito sin ventilador
Si prefieres no arriesgarte, hay otras formas de mantenerte fresco por la noche sin recurrir al ventilador todo el tiempo:
🌬️ Ventila tu casa al anochecer
Cuando baja el sol, abre las ventanas y crea corriente de aire. ¡Natural y gratis!
🛏️ Usa sábanas livianas de algodón
Evita las telas sintéticas que retienen calor. El algodón transpira y te mantiene fresco.
🚿 Ducha tibia antes de dormir
Te ayuda a bajar la temperatura corporal de forma natural y relajante.
🥤 Hidrátate bien durante el día
Una piel bien hidratada regula mejor la temperatura del cuerpo.
🌱 Coloca plantas cerca de la ventana
Algunas ayudan a refrescar el ambiente mientras purifican el aire.
