19. Favorece el sueño
Tomar una taza de este té por la noche puede ayudarte a relajarte y dormir mejor, gracias a su efecto calmante.
20. Apoya la función renal
Sus propiedades diuréticas y desintoxicantes favorecen la eliminación de toxinas por vía urinaria y previenen la formación de cálculos renales.
Cómo preparar té de cáscara de limón
Ingredientes:
2 cáscaras de limón (preferiblemente orgánico)
500 ml de agua
Miel o stevia (opcional)
1 ramita de canela (opcional)
1 trozo pequeño de jengibre (opcional)
Preparación:
Lava bien las cáscaras de limón para eliminar pesticidas.
Hierve el agua en una olla.
Agrega las cáscaras, la canela y el jengibre.
Cocina a fuego lento durante 15 minutos.
Cuela la infusión.
Endulza con miel o stevia si deseas.
Sirve caliente o deja enfriar para tomarlo como té helado.
Consejos para potenciar sus efectos
Usa limones orgánicos para evitar químicos.
Añade jengibre o cúrcuma para aumentar su poder antiinflamatorio.
Prepara en cantidad y guárdalo en la nevera hasta por 3 días.
Evita edulcorantes artificiales.
Combínalo con una alimentación saludable para mejores resultados.
Precauciones
Aunque el té de cáscara de limón es seguro, su consumo excesivo puede causar irritación estomacal, especialmente si padeces gastritis o reflujo. Consulta a tu médico si tienes dudas o alguna condición médica específica.
Conclusión:
El té de cáscara de limón es una bebida sencilla, económica y muy beneficiosa. Su preparación es fácil y puede convertirse en un aliado diario para mejorar tu salud de forma natural.
