Mantener la memoria en buen estado después de los 60 años no siempre depende de grandes esfuerzos o rutinas complicadas. Según especialistas en neurología, existen ejercicios breves pero muy poderosos que pueden estimular las conexiones cerebrales, mejorar la concentración y mantener la mente activa.
En este artículo conocerás un ejercicio neurológico de solo 60 segundos que ha ganado reconocimiento por su capacidad para activar la memoria de forma rápida y natural, sin necesidad de medicamentos.
Este método es ideal para adultos mayores que desean conservar su lucidez, fortalecer el rendimiento cognitivo y prevenir la pérdida de memoria con prácticas simples incorporadas a la vida diaria.
Beneficios de este ejercicio neurológico de 60 segundos
Los neurólogos destacan que dedicar apenas un minuto al día puede generar cambios importantes en la salud cerebral. Entre los principales beneficios se encuentran:
