Ejercicios sencillos que favorecen al cerebro
Combínalo con una respiración profunda para mejorar la concentración.
Practícalo todos los días para obtener mejores resultados.
Si tienes problemas de movilidad, adapta el movimiento a un nivel cómodo.
Un solo minuto es suficiente para estimular el cerebro, pero puedes repetirlo varias veces si te sientes cómodo.
Aviso importante
La siguiente información es únicamente educativa y tiene fines informativos.
No reemplaza la evaluación, tratamiento ni recomendaciones de un profesional de la salud.
Siempre consulta con tu médico antes de realizar cambios en tu rutina, alimentación o prácticas de bienestar, especialmente si eres adulto mayor o tienes alguna condición médica.
