El batido rejuvenecedor que te hace lucir 20 años más joven

Ingredientes:

• 5 ciruelas pasas (previamente hidratadas en agua durante la noche).
• 2 cucharadas de avena integral.
• 1 vaso (250 ml) de leche vegetal o leche descremada.
• 1 cucharadita de semillas de chía.
• 1 cucharadita de miel pura (opcional).
• ½ banana madura.
• 1 pizca de canela en polvo.

Preparación:

1. Coloca las ciruelas pasas previamente hidratadas en la licuadora.
2. Añade la avena, la banana, las semillas de chía y la leche.
3. Agrega la miel y la pizca de canela para potenciar el sabor y el efecto antioxidante.
4. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
5. Sirve en un vaso grande y disfruta fresco

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