El batido rejuvenecedor que te hace lucir 20 años más joven
- 5 ciruelas pasas (hidratadas previamente en agua durante la noche)
- 2 cucharadas de avena integral
- 1 vaso de leche vegetal o leche descremada (250 ml)
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1 cucharadita de miel pura (opcional)
- ½ banana madura
- 1 pizca de canela en polvo
Preparación
Coloca las ciruelas pasas hidratadas en la licuadora.
Agrega la avena, la banana, las semillas de chía y la leche.
Añade la miel y la canela para potenciar el sabor y los antioxidantes.
Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
Sirve en un vaso y consúmelo fresco.
