🥛 1 vaso de leche vegetal (avena, almendra o coco)
🍌 1 plátano maduro – fuente natural de potasio y energía.
🥄 1 cucharada de avena en hojuelas – rica en fibra y vitaminas B.
🍯 1 cucharadita de miel pura – antioxidante natural y fuente de colágeno.
🌰 5 almendras o nueces trituradas – aportan grasas buenas y vitamina E.
🌿 1 pizca de canela en polvo – mejora la circulación y retrasa el envejecimiento.
🧋 Preparación Paso a Paso
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Mezcla hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
Sirve en un vaso grande y, si deseas, añade hielo para hacerlo más refrescante.
Disfrútalo inmediatamente cada mañana, preferiblemente en ayunas.
💡 Consejo: Puedes agregar una cucharada de colágeno hidrolizado o semillas de chía para potenciar sus efectos rejuvenecedores.
🌸 Resultados y Recomendaciones
Consumir este batido diariamente te ayudará a notar resultados visibles en pocas semanas:
Piel más firme, hidratada y luminosa.
Cabello más fuerte y con brillo natural.
Menor cansancio y mejor digestión.
Una sensación general de bienestar y energía renovada.
