El paso del tiempo deja señales visibles en la piel, el cabello y la energía diaria. Sin embargo, una alimentación adecuada puede transformar la forma en que envejecemos. Existen bebidas naturales con alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a mantener la juventud, mejorar la digestión, aportar vitalidad y fortalecer el cuerpo desde adentro.
Entre ellas, destaca un batido natural lleno de nutrientes que ayudan a regenerar la piel, combatir el cansancio y fortalecer el sistema inmunológico. Esta receta combina ingredientes sencillos y naturales que, tomados con constancia, pueden hacer que luzcas y te sientas mucho más joven.
Receta del Batido Rejuvenecedor
Ingredientes
5 ciruelas pasas (hidratadas previamente en agua durante la noche)
2 cucharadas de avena integral
1 vaso de leche vegetal o leche descremada (250 ml)
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de miel pura (opcional)
½ banana madura
1 pizca de canela en polvo
Preparación
