Conocida por sus propiedades antiinflamatorias, la cúrcuma puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis y mejorar la salud del cerebro. Canela: Esta fragante especia se ha relacionado con niveles más bajos de azúcar en sangre y factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Cacao: Rico en polifenoles, el cacao mejora la salud del cerebro y el flujo sanguíneo, reduciendo así el riesgo de accidente cerebrovascular. Miel: Agrega dulzura natural y proporciona antioxidantes. Aceite de coco: Contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que están relacionados con la reducción de factores de riesgo de enfermedades cardíacas y el apoyo para la salud del cerebro. Una pizca de pimienta negra: Mejora la absorción de la cúrcuma, lo que hace que sus beneficios sean aún más potentes. Preparar café: Prepare una taza de su café favorito usando su método preferido (espresso, goteo, prensa francesa). Agregar especias: Mientras el café esté caliente, agregue una cucharadita de cúrcuma, media cucharadita de canela y una cucharada de cacao en polvo. Mezclar bien.
