3. Infusión de alpiste
El alpiste contiene enzimas que ayudan a disolver grasa en las arterias.
Preparación:
Deja 5 cucharadas de alpiste en remojo toda la noche.
Al día siguiente, licúa con agua limpia y cuela.
Toma en ayunas y antes de dormir por 1 semana.
4. Batido de manzana, avena y linaza
Ideal para reducir el colesterol y mejorar la digestión.
Ingredientes:
1 manzana verde
2 cucharadas de avena
1 cucharada de linaza
1 vaso de agua
Licúa todo y bebe en ayunas.
Plantas medicinales útiles
Diente de león
Excelente depurativo hepático que ayuda a metabolizar mejor las grasas.
Puedes tomarlo en infusión 2 veces al día.
Alcachofa
Disminuye los niveles de colesterol y mejora la digestión.
Consume extracto, cápsulas o en infusión.
Té verde
Antioxidante natural que ayuda a reducir el colesterol malo.
Toma 2 a 3 tazas al día.
¿Cuánto tiempo tarda en bajar el colesterol?
Esto depende de cada organismo, pero si aplicas estos cambios de forma constante:
En 1 a 2 meses puedes empezar a ver mejoras notables.
En 3 a 6 meses puedes alcanzar niveles normales sin medicamentos.
Lo más importante es mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
¿Cuándo acudir al médico?
Aunque los remedios naturales son eficaces, es fundamental:
Realizar controles médicos cada 6 meses.
Consultar al médico antes de combinar tratamientos naturales con medicamentos.
Si tienes antecedentes familiares de problemas cardíacos, diabetes o presión alta, no te descuides.
Conclusión
Tener el colesterol alto no es una sentencia de enfermedad, sino una llamada de atención. Cambiando tu alimentación, manteniéndote activo, controlando el estrés y aprovechando los remedios naturales, puedes transformar tu salud y prevenir complicaciones mayores.
No se trata de hacer una “dieta temporal”, sino de adoptar un estilo de vida consciente, equilibrado y natural. Tu corazón, tus arterias y tu cuerpo te lo agradecerán.
¡Dile adiós al colesterol alto y dale la bienvenida a una vida más sana, llena de energía y vitalidad!
