El problema silencioso del insomnio que afecta a millones
Dormir mal no solo cansa.
Te roba claridad mental, paciencia, energía y hasta el humor.
La falta de sueño puede:
- aumentar la ansiedad
- empeorar la concentración
- descontrolar el apetito
- generar irritabilidad
- alterar la inmunidad
La mayoría intenta tés, pastillas, ejercicios o rutinas complicadas.
Pero ¿y si el cuerpo respondiera mejor a un estímulo más natural, suave y constante?
Aquí aparece un invitado inesperado: el ajo.
¿Por qué un diente de ajo podría influir en tu descanso?
El ajo, al partirlo o presionarlo ligeramente, libera compuestos aromáticos naturales.
Estos compuestos contienen sustancias que podrían:
- favorecer la relajación del sistema nervioso
- ayudar a que la respiración fluya mejor
- reducir la sensación de tensión corporal
- acompañar el proceso de conciliar el sueño
No es magia ni milagro.
Es biología sencilla + tradición antigua.
Pero lo sorprendente viene cuando vemos lo que experimentan algunas personas.
