La canela es mucho más que una especia aromática usada en postres y bebidas. Según expertos en nutrición y bienestar, este ingrediente natural puede mejorar la calidad del sueño y, al mismo tiempo, favorecer el metabolismo, ayudando a controlar el peso y reducir el hinchazón.
🌿 Los beneficios de la canela para dormir mejor
✔️ Regulación del azúcar en sangre: su consumo nocturno ayuda a estabilizar los niveles de glucosa, evitando subidas o bajadas bruscas que pueden alterar el descanso.
✔️ Aroma relajante: el cálido y dulce aroma de la canela tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés y la ansiedad antes de dormir.
✔️ Sueño profundo y reparador: al estabilizar la energía corporal y promover la relajación, la canela facilita un descanso de hasta 8 horas continuas.
