Además de favorecer el descanso, la canela posee propiedades termogénicas, lo que significa que eleva ligeramente la temperatura corporal y estimula el gasto energético.
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Esto ayuda al organismo a usar las reservas de grasa como fuente de energía.
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También contribuye a disminuir la sensación de hambre nocturna, reduciendo el antojo por snacks altos en calorías.
☕ Formas fáciles de incorporar la canela en tu rutina nocturna
1. 🍶 Leche caliente con canela
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Calienta una taza de leche (puede ser de origen animal o vegetal).
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Añade ½ cucharadita de canela en polvo y mezcla bien.
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Disfruta antes de dormir para relajar cuerpo y mente.
2. 🍋 Té digestivo con canela y limón
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Coloca un palito de canela y una rodaja de limón en una taza de agua caliente.
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Deja reposar 5 minutos y bebe tras la cena.
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Favorece la digestión y aporta calma antes de acostarse.
3. 🍏 Postres ligeros con canela
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Espolvorea canela sobre yogur natural, manzanas asadas o frutas cocidas.
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Aporta dulzor natural sin necesidad de azúcar refinado.
