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La canela debe consumirse con moderación: media a una cucharadita al día es suficiente.
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Evita la exposición al sol inmediatamente después de consumir canela con cítricos, ya que puede aumentar la fotosensibilidad.
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Consulta con tu médico antes de incorporar canela como hábito si padeces diabetes, hipertensión o problemas de coagulación.
🌟 Conclusión
La canela, incorporada en la rutina nocturna, se convierte en un aliado natural para dormir mejor y apoyar el metabolismo. Su aroma reconfortante y sus propiedades reguladoras del azúcar en sangre ayudan a lograr un sueño profundo, mientras que su efecto termogénico favorece el control de peso y la reducción del hinchazón.
