Estos ingredientes aportan fibra, agua, compuestos vegetales y un sabor equilibrado entre lo fresco y lo ligeramente ácido.
Cómo preparar el jugo verde paso a paso
Lava bien todos los ingredientes con agua potable.
Corta el pepino, la manzana verde y el apio en trozos medianos.
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Agrega el jugo del limón y un poco de agua para facilitar el licuado.
Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Puedes colar si prefieres una textura más líquida, aunque se recomienda consumirlo completo para aprovechar la fibra.
El jugo verde de Frank Suárez se consume preferiblemente recién preparado.
Beneficios tradicionales del jugo verde
El consumo regular de jugos verdes dentro de una alimentación balanceada se asocia tradicionalmente con diversos beneficios generales:
1. Apoyo a la digestión
Los vegetales verdes y la fibra natural ayudan a mantener una digestión regular y una sensación de ligereza.
2. Hidratación natural
Gracias a su alto contenido de agua, este jugo contribuye a una hidratación adecuada, especialmente en las mañanas.
3. Aporte de nutrientes vegetales
Ingredientes como la espinaca, el apio y el pepino aportan vitaminas y minerales esenciales.
4. Sensación de energía
Muchas personas reportan sentirse con más vitalidad al incorporar bebidas naturales a base de vegetales frescos.
5. Apoyo a hábitos saludables
El jugo verde de Frank Suárez suele formar parte de rutinas que buscan reducir el consumo de alimentos ultraprocesados.
¿Cuándo tomar el jugo verde?
Tradicionalmente, este jugo se consume:
En ayunas
Por la mañana
Como complemento del desayuno
No sustituye comidas principales, sino que se integra como parte de una alimentación equilibrada.
¿Quiénes pueden consumirlo?
