2. Reduce el estrés y la ansiedad
Este mineral actúa como un relajante natural del sistema nervioso. Consumir cloruro de magnesio ayuda a reducir el cortisol (la hormona del estrés), promoviendo un estado de calma y bienestar mental.
3. Aumenta la energía y combate la fatiga
El magnesio interviene en la producción de ATP, la molécula encargada de brindar energía a las células. Por eso, uno de los beneficios del cloruro de magnesio más destacados es su capacidad para disminuir la fatiga y aumentar la vitalidad.
4. Fortalece los huesos y articulaciones
El cloruro de magnesio ayuda a una mejor absorción del calcio, fortaleciendo los huesos y previniendo enfermedades como la osteoporosis. También tiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor en articulaciones y músculos.
5. Mejora la salud cardiovascular
Este suplemento favorece la regulación de la presión arterial y puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Su consumo regular ayuda a mantener un ritmo cardíaco estable y mejora la circulación.
6. Regula el azúcar en la sangre
El magnesio favorece la sensibilidad a la insulina, lo que lo convierte en un gran aliado para personas con diabetes tipo 2 o con resistencia a la insulina.
7. Alivia el estreñimiento
El cloruro de magnesio tiene un leve efecto laxante que mejora el tránsito intestinal. Su uso regular puede ayudar a quienes sufren de digestiones lentas o estreñimiento ocasional.
