Si es tu primera vez, comienza con 25 ml por día durante una semana.
Aumenta progresivamente hasta alcanzar la dosis completa.
Bebe un vaso de agua adicional después para facilitar la absorción.
Tómalo todos los días a la misma hora para mejores resultados.
Precauciones importantes
Aunque el cloruro de magnesio es generalmente seguro, es importante tomar algunas precauciones:
No excedas la dosis recomendada. El exceso puede causar diarrea o malestar estomacal.
Consulta con un médico si estás embarazada, lactando, o tienes enfermedades renales.
Evita mezclar con medicamentos como antibióticos o diuréticos sin supervisión médica.
Mantente bien hidratado, ya que este suplemento puede tener un leve efecto diurético.
