Seguir horarios estratégicos para hidratarse puede potenciar tu bienestar diario. Aquí te contamos cómo hacerlo:
1️⃣ Al despertar – 2 vasos
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Ayuda a “activar” tu cuerpo después de horas sin agua y mejora el metabolismo desde temprano.
2️⃣ Antes de las comidas – 1 vaso
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Facilita la digestión y ayuda a que tu estómago procese mejor los alimentos.
