2 rábanos grandes
2 zanahorias medianas
1 manzana verde
1 trozo de jengibre fresco (1 pulgada aprox.)
1 limón (pelado si usas un exprimidor de prensa en frío)
Preparación:
Lava bien todos los ingredientes.
Pela los rábanos y corta los extremos.
Pela las zanahorias y trocéalas.
Corta la manzana en cuartos y retira las semillas.
Pela el jengibre y córtalo en trozos pequeños.
Exprime el limón o córtalo en pedazos si es necesario.
Pasa todos los ingredientes por un exprimidor y mezcla bien el jugo.
Sirve y disfruta inmediatamente.
Este jugo no solo es refrescante, sino que también proporciona nutrientes esenciales para la salud tiroidea y el bienestar general.
Conclusión
El rábano es un aliado natural para mantener la salud de la tiroides. Su combinación de nutrientes y compuestos bioactivos puede contribuir a la regulación metabólica, la protección contra el estrés oxidativo, la desintoxicación y la reducción de la inflamación. Incorporarlo en la dieta, ya sea crudo, cocido o en jugos, puede ser una estrategia sencilla y natural para favorecer el equilibrio tiroideo.
