Prepararla es sencillísimo y se convertirá en tu momento favorito de la mañana. Aquí va la receta básica:
Ingredientes (para 1 porción):
Jugo de medio limón fresco (aproximadamente 2-3 cucharadas).
1 taza (250 ml) de agua tibia (alrededor de 37-40°C, como la temperatura corporal).
Opcional: 1 cucharadita de miel pura para un toque dulce y extra antioxidantes.
Pasos de preparación:
Exprime el limón: Corta un limón fresco por la mitad y exprime el jugo en una taza. Cuela las semillas para que quede limpio.
Calienta el agua: Pon agua a calentar hasta que esté tibia, no hirviendo, para conservar los nutrientes del limón.
Mezcla todo: Vierte el jugo en el agua y revuelve bien. Si usas miel, agrégala ahora y mezcla hasta disolver.
Disfruta: Bébelo despacio, idealmente en ayunas, para maximizar sus efectos.
¿Ves qué fácil? En menos de 5 minutos tienes tu elixir listo.
Cómo Incorporarlo para Ver Resultados Reales
La clave está en la consistencia. Prueba este ritual durante 14 días seguidos: una taza en ayunas cada mañana.
Esto permite que tu cuerpo se adapte y notes cambios como más ligereza digestiva y energía sostenida. Después, mantenlo 4-5 veces por semana para seguir disfrutando los beneficios.
Aquí una comparación rápida para motivarte:
