Comer solo 2 pistachos antes de dormir puede ayudar a:
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Promover la relajación natural del cuerpo.
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Regular el reloj biológico y favorecer un sueño profundo.
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Reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.
Y si consumes un puñado de pistachos, su contenido de melatonina equivale a un suplemento natural de alta dosis, sin necesidad de recurrir a productos sintéticos.
💚 Beneficios adicionales de los pistachos
Además de su efecto sobre el sueño, los pistachos aportan:
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Proteínas y fibra vegetal, que ayudan a mantenerte saciado.
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Grasas saludables que benefician el corazón.
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Magnesio y vitamina B6, nutrientes que también influyen en la calidad del sueño.
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Antioxidantes que combaten el estrés oxidativo y favorecen la regeneración celular.
