Para aprovechar sus beneficios, toma 2 a 5 pistachos naturales sin sal unos 30 minutos antes de acostarte. Puedes combinarlos con una infusión relajante, como manzanilla o lavanda, para potenciar su efecto calmante.
Evita consumirlos en exceso, especialmente si estás controlando tu ingesta calórica, ya que aunque saludables, son bastante energéticos.
⚠️ Precauciones
Si eres alérgico a los frutos secos o tienes problemas digestivos, consulta con un especialista antes de incorporarlos regularmente en tu dieta.
Elige siempre pistachos naturales o tostados sin sal, evitando los procesados con azúcar o saborizantes.
🌙 Conclusión
Un gesto tan simple como comer un par de pistachos antes de dormir puede marcar la diferencia en la calidad de tu descanso. Este pequeño fruto seco es un regalo de la naturaleza que combina sabor, nutrición y bienestar en cada bocado.
Así que la próxima vez que busques un remedio natural para dormir mejor, recuerda este consejo: ¡dos pistachos y dulces sueños!
