🦴🧪 ¿Por qué la cáscara de huevo es tan especial para la salud ósea?
Estudios nutricionales han demostrado que la cáscara de huevo contiene calcio:
✔️ altamente absorbible
✔️ natural
✔️ no inflamatorio
✔️ sin aditivos
✔️ de bajo costo
Además, aporta colágeno natural presente en la membrana interna, que es útil para articulaciones y cartílagos.
❗🛑 IMPORTANTE
La cáscara del huevo NO debe consumirse cruda ni sucia, ya que puede contener bacterias.
Pero sí puede consumirse si se hierve, se seca y se pulveriza correctamente.
Más abajo te enseñaré cómo hacerlo de forma segura.
🧓🦴 Por qué es ideal para adultos mayores
A partir de los 50:
- los huesos pierden densidad
- el cuerpo absorbe menos calcio
- se pierde masa muscular
- las articulaciones se vuelven más sensibles
Consumir alimentos ricos en calcio natural puede ayudar a:
➡️ mantener la densidad ósea
➡️ reducir el riesgo de fracturas
➡️ compensar la pérdida asociada a la edad
➡️ apoyar la salud articular
No reemplaza un tratamiento médico, pero sí es un complemento muy beneficioso.
