Une mauvaise circulation et un excès de sucre dans le sang peuvent provoquer fatigue, jambes lourdes, picotements, et augmenter les risques cardiovasculaires. Voici des méthodes naturelles et habitudes alimentaires simples pour soutenir votre système circulatoire.
1️⃣ L’alimentation, première alliée de vos veines
Certains aliments aident à réguler la glycémie et à fluidifier le sang :
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Ail : puissant anticoagulant naturel, il aide à nettoyer les artères.
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Gingembre : stimule la circulation et contribue à réguler le sucre dans le sang.
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Curcuma : anti-inflammatoire naturel, protège les vaisseaux sanguins.
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Légumes verts à feuilles (épinards, chou kale, blettes) : riches en fibres et antioxydants, ils réduisent le taux de sucre.
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Fruits rouges : riches en flavonoïdes, ils renforcent les capillaires et améliorent la microcirculation.
