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Eau citronnée : un verre d’eau tiède avec du jus de citron le matin nettoie les vaisseaux.
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Tisane de cannelle : stabilise la glycémie.
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Thé vert : riche en antioxydants, il améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins.
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Jus de betterave : stimule la circulation et oxygène le sang.
3️⃣ Habitudes quotidiennes pour booster la circulation
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Bouger régulièrement : marche, natation, vélo.
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Surélever les jambes quelques minutes par jour pour réduire la stagnation sanguine.
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Limiter le sucre raffiné et privilégier les sucres naturels (miel, fruits).
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S’hydrater suffisamment pour fluidifier le sang.
