Si quieres disfrutar de los beneficios del clavo para la salud sin efectos secundarios, la moderación y la técnica son la clave.
Pautas para un uso seguro:
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- Consuma 1 o 2 dientes de ajo al día : suficiente para refrescar el aliento y favorecer la digestión.
- Mastique suavemente, no aplaste demasiado : esto evita una liberación excesiva de eugenol.
- Escupe el residuo leñoso : evita tragar la fibra dura, que puede irritar la digestión.
- Úselo después de las comidas : los clavos estimulan las enzimas degistivas y ayudan a reducir la hinchazón.
- Evitar tomarlo con el estómago vacío : los aceites concentrados pueden provocar náuseas.
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Alternativas más seguras a la masticación excesiva
- Té de clavo : remoje 2 o 3 dientes en agua caliente para obtener una bebida digestiva suave.
- Polvo de clavo en miel : un remedio tradicional para el dolor de garganta.
- Aceite con infusión de clavo : aplicar tópicamente (diluido) para aliviar el dolor de muelas.
¿Quién debe tener especial cuidado?
No todas las personas pueden manipular el clavo de forma segura. Si se encuentra en alguno de estos grupos, consulte con un profesional de la salud antes de masticarlo con regularidad:
- Personas que toman anticoagulantes (como warfarina o aspirina)
- Personas con enfermedades hepáticas
- Mujeres embarazadas o en período de lactancia
- Niños menores de 12 años (sensibles a los aceites esenciales)
- Personas con antecedentes de alergias a las especias.
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