Esta antigua sopa de garbanzos es tan poderosa que todos deberíamos comerla al menos una vez por semana: ¡es deliciosa y muy buena para la salud!

Ablandar los anacardos: Colocar los anacardos en un tazón y cubrirlos con agua caliente. Remoje las cebollas en agua durante unos 20 minutos para que se ablanden.

Prepare la base: En una sartén antiadherente, vierta un chorrito de aceite de oliva virgen extra y añada la cebolla picada. Sofría a fuego medio hasta que esté transparente. Añada el ajo y el jengibre rallados, removiendo bien. Incorpore la zanahoria rallada y los tomates picados, y luego añada los chiles enteros.

Sazone: Añada el comino, el cilantro picado, el chile en polvo (1 cucharadita), la cúrcuma, la pimienta y la sal. Remueva para integrar las especias y añada una taza de agua. Tape y cocine a fuego medio durante unos 10 minutos.

Crema de anacardos: Mientras tanto, triture los anacardos remojados con un poco del agua de remojo hasta obtener una crema suave. Cuele la mezcla y añádala a la sartén, removiendo bien.

Añada los garbanzos: Añada el caldo de verduras granulado, remueva y luego añada los garbanzos cocidos (previamente escurridos y enjuagados). Remueva para integrar y tape. Cocine durante otros 10 minutos a fuego medio.

Para terminar: Agrega el cilantro picado restante, revuelve bien y apaga el fuego. En una sartén aparte, calienta un chorrito de aceite de oliva virgen extra y agrega las hojuelas de chile y ½ cucharadita de chile en polvo. Revuelve para formar una salsa y agrega una cucharada (o más, al gusto) sobre la sopa de garbanzos. Decora con cilantro fresco picado y sirve tu sopa de garbanzos picante bien caliente.

Notas y consejos

Si lo prefieres, puedes sustituir la crema de anacardos por crema de leche para una consistencia más rica y cremosa.

Este plato se puede preparar con anticipación y disfrutar al día siguiente, cuando los sabores se hayan integrado mejor.

Si no te gusta la comida picante, puedes omitir el último paso.

Sirve la sopa con arroz basmati o pan naan para una experiencia completa.

Para preparar esta sopa de garbanzos picante, ¡puedes ver la video receta aquí!

ver continúa en la página siguiente

Continua en la siguiente pagi

Leave a Comment