Incorporar el romero a la rutina es más fácil de lo que parece. Aquí tienes algunas formas simples:
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En la comida: usa romero fresco o seco en carnes, verduras y sopas.
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En infusiones: hierve la planta durante 5 a 10 minutos y bébela durante el día.
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En el baño: agrega ramas o unas gotas de aceite esencial al agua tibia para relajarte.
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En aromaterapia: utiliza un difusor con algunas gotas de aceite.
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En masajes: diluye el aceite esencial en un aceite neutro (como el de coco) y aplícalo en zonas doloridas.
⚠️ Atención: el aceite esencial de romero debe usarse siempre diluido y nunca ingerirse sin orientación profesional.
