Apaga el celular o ponlo en modo avión
Camina sin prisa, observa el entorno
Respira profundamente y con atención
Toca la corteza de los árboles, huele las hojas
No lleves auriculares: deja que el bosque te hable
Conclusión 🌲
En tiempos de estrés crónico y desconexión emocional, volver al bosque es volver a lo esencial. La ciencia lo confirma: estar al menos 20 minutos en un entorno natural es una medicina gratuita, poderosa y sin efectos secundarios. No necesitas terapia costosa ni retiros espirituales —a veces, solo necesitas caminar bajo los árboles.
