Este es el único pastel que como para desayunar para combatir el hambre nerviosa: avena, plátanos y cacao; me sacia y me ayuda a perder peso (con solo 210 kcal).

Puedes enriquecer la masa con frutos secos picados (nueces o avellanas) para darle un toque crujiente.

Para una versión sin huevo, puedes usar dos cucharadas de semillas de lino o chía mezcladas con agua.

¿Cuáles son los ingredientes principales del pastel de avena, plátano y cacao?

Los ingredientes principales son copos de avena, plátanos maduros, cacao en polvo sin azúcar, almendras molidas, yogur, huevos, estevia, virutas de chocolate negro, levadura en polvo y sirope de arce.

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar y hornear el pastel?

El tiempo de preparación es de 20 minutos, el tiempo de reposo de la avena es de 15 minutos y el tiempo de horneado es de 40-45 minutos, para un total de aproximadamente 1 hora y 15 minutos. ¿Cómo puedo hacer que el pastel quede más ligero?

Puedes hacer que el pastel quede más ligero sustituyendo el yogur entero por yogur desnatado.

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