Los efectos no terminan ahí. La combinación de azúcar y acidez en los refrescos es un enemigo declarado del esmalte dental, aumentando la probabilidad de caries.
Algunas bebidas también contienen sustancias que pueden contribuir a la formación de cálculos renales.
¿Y tu sueño? La cafeína, presente en muchos refrescos, puede interrumpir el descanso, causando insomnio o despertares nocturnos.
Preguntas frecuentes sobre los refrescos
¿De verdad los refrescos debilitan los huesos?
Sí, especialmente las bebidas tipo cola. El ácido fosfórico presente en ellas puede interferir con la forma en que tu cuerpo utiliza el calcio, que es vital para la fortaleza y densidad ósea.
¿Los refrescos “sin azúcar” causan aumento de peso?
No tienen calorías, pero pueden influir en el aumento de peso. Los edulcorantes artificiales pueden confundir las señales de hambre del cuerpo y aumentar las ganas de consumir otros alimentos dulces.
¿Cuál es el peor tipo de refresco para tu salud?
