Experimentar gases intestinales recurrentes puede convertirse rápidamente en una molestia diaria. Si bien no existe cura para la flatulencia excesiva, es posible modificar la dieta.
Los gases intestinales pueden tener varias causas. Sin embargo, generalmente se deben a la dieta. ¿Cuáles son los síntomas y las posibles complicaciones? Analicémoslo con más detalle.
“¿Por qué tengo tantos gases y qué puedo hacer?”: Definición y significado de flatulencia
Los gases están presentes de forma natural en nuestro cuerpo. Cuando una persona come o bebe, la digestión de los alimentos produce gases en los intestinos. Estos gases pueden expulsarse por la boca (eructos) o por el ano (flatulencia). La flatulencia se compone de hidrógeno, metano y dióxido de carbono. Es producida por bacterias que viven en el intestino grueso.
¿Cómo puedo detener la flatulencia? Alimentos que se deben evitar
En promedio, una persona expulsa gases de 13 a 21 veces al día. En la mayoría de los casos, la flatulencia no es una emergencia médica. La producción excesiva de gases se debe principalmente al consumo de alimentos ricos en carbohidratos (azúcar), lo que provoca [poco claro – posiblemente “gases”].
Para aliviar estas molestias intestinales, se recomienda evitar:
