Un sabor tropical irresistible, pero con el mismo problema:
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Mucho azúcar
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Energía que sube y baja rápido
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Fatiga muscular
Solución: consume solo medio mango o cámbialo por kiwi, rico en vitamina C.
4. Plátanos muy maduros
El plátano común no es un problema, pero cuando está muy maduro contiene demasiada azúcar.
Esto puede provocar:
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Aumento de peso
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Pérdida de masa muscular
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Cansancio en las piernas al caminar
Solución: elige plátanos amarillos claros, sin manchas marrones.
