Avena en hojuelas: aporta textura, fibra y saciedad.
Manzana rallada: añade dulzor natural, humedad y antioxidantes.
Huevo: actúa como aglutinante.
Aceite vegetal o de coco: da suavidad y sabor.
Canela en polvo: realza el sabor y aporta propiedades antiinflamatorias.
También se pueden añadir ingredientes opcionales como pasas, nueces, esencia de vainilla o chispas de chocolate negro.
Alternativas saludables:
Para una versión vegana, reemplaza el huevo con una mezcla de chía o linaza.
Si buscas un postre sin azúcar, usa puré de plátano o dátiles.
Para una dieta sin gluten, asegúrate de usar avena certificada libre de gluten.
Puedes sustituir el aceite por compota de manzana si deseas reducir las grasas.
Estas opciones permiten adaptar la receta a distintas necesidades sin perder sabor ni valor nutricional.
