Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Si lo prefieres, cuela el extracto para una textura más suave.
Endulza con miel pura al sabor (opcional) para potenciar su propósito calmante en la gaznate.
💡 Modo de consumo
Para tratamiento: tomar 1 vaso por la mañana y otro por la oscuridad, durante 3 a 5 días.
Para prevención: consumir un vaso 2 o 3 veces por semana, especialmente en temporadas frías o de alergias.
4. Consejos para potenciar su efectividad
Combinar el extracto con una nutriente rica en frutas, verduras y líquidos calientes para acelerar la recuperación.
Evitar alimentos irritantes como picante, café y licor mientras dure la tos o irritación.
Amparar reposo y buena hidratación para dar oportunidad al sistema inmune de realizar.
5. Precauciones y contraindicaciones
