Hábitos que Aceleran el Envejecimiento en las Mujeres
El envejecimiento es un proceso natural, pero ciertos hábitos pueden acelerar su aparición, afectando tanto el aspecto físico como la salud general. Aquí exploramos comportamientos comunes que contribuyen a un envejecimiento prematuro, especialmente en mujeres, y cómo revertir sus efectos.
1. Vivir bajo estrés constante
El estrés crónico eleva los niveles de cortisol, una hormona que, en exceso, daña el colágeno, debilita el sistema inmune y afecta la memoria. Las mujeres que no encuentran espacios para relajarse o desconectar suelen mostrar signos visibles de fatiga y
envejecimiento prematuro. Técnicas como la meditación, el yoga o la respiración consciente pueden ser claves para revertir este proceso.
