Capa de chocolate:
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2 plátanos maduros congelados
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2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
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1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional)
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Una pizca de sal
Capa de fresa:
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2 tazas de fresas frescas o congeladas
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1 plátano maduro congelado
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1 cucharada de miel o jarabe de arce (opcional)
Capa de vainilla:
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2 plátanos maduros congelados
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1 cucharadita de esencia de vainilla
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1 cucharada de leche de almendras u otra leche vegetal (opcional)