- 1 cucharada de hojas secas de romero
- 1 cucharada de hojas de hierbabuena (fresca o seca)
- 500 ml de agua
- (Opcional) una pizca de cúrcuma o jengibre rallado
Preparación:
- Hierve el agua.
- Añade las hierbas y tapa.
- Deja reposar 10–15 minutos.
- Cuela y bebe tibio, dos veces al día (mañana y noche).
Resultado esperado: en 7–10 días notarás menos dolor, más agilidad y menos rigidez. Con el uso continuo, la movilidad mejora notablemente.
💆 Aceite Regenerador para Uso Tópico
Ingredientes:
- ½ taza de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharadas de romero fresco
- 2 cucharadas de hierbabuena fresca
Preparación:
- Calienta el aceite a fuego bajo.
- Añade las hierbas y deja infusionar 15 minutos sin hervir.
- Deja enfriar, cuela y guarda en un frasco de vidrio oscuro.
- Masajea las articulaciones afectadas cada noche con el aceite tibio.
