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Hierve el agua y añade la hierbabuena y el romero.
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Deja reposar 10 minutos y cuela.
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Puedes beber esta infusión dos veces al día o usarla como compresa tibia sobre las articulaciones adoloridas.
Este remedio no sustituye tratamientos médicos, pero complementa perfectamente una rutina de cuidado natural y saludable.
💪 Consejos para Cuidar tus Articulaciones
Además del uso de hierbas medicinales, recuerda:
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Mantener una dieta rica en omega 3, colágeno y vitamina C.
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Evitar el sedentarismo y practicar ejercicio suave como natación o yoga.
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Dormir bien y mantener un peso adecuado.
Cuidar tus articulaciones no se trata solo de aliviar el dolor, sino de proteger la estructura que te sostiene cada día.
🌸 Conclusión
La combinación de hierbabuena y romero es un verdadero regalo de la naturaleza. Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes pueden ayudarte a reducir el dolor articular y favorecer la regeneración del cartílago de forma natural.
Con constancia y buenos hábitos, tu cuerpo puede recuperar equilibrio, movimiento y bienestar.
