Ingredientes:
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2 tazas de hojas frescas de hierbabuena
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2 tazas de hojas frescas de romero
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1 taza de agua
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Tela de algodón o gasa
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Vendaje o cinta médica
Preparación:
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Lavar las hojas para eliminar residuos.
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Picar finamente y colocar en un recipiente resistente al calor.
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Hervir el agua y verter sobre las hierbas; dejar reposar 15 minutos.
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Empapar la tela con la infusión aún tibia.
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Colocar sobre la zona afectada (rodilla, cadera, cartílago).
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Sujetar con vendaje o cinta, dejar actuar al menos 30 minutos (puede dejarse durante la noche).
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Retirar y limpiar suavemente la zona; secar y aplicar crema hidratante si se desea.
Consejo:
Realizar una prueba en una pequeña área para descartar alergias antes de aplicarlo.
