🍵 Cómo preparar el té de hojas de guayaba
Ingredientes:
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5 a 7 hojas de guayaba frescas (o 1 cucharada secas)
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1 litro de agua
Preparación:
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Lava bien las hojas.
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Hierve el agua y agrega las hojas.
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Cocina a fuego bajo por 10 minutos.
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Apaga, tapa y deja reposar 5 minutos.
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Cuela antes de beber.
Cómo tomar:
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1 taza después de las comidas principales
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Máximo 2 tazas al día
⏱️ ¿Cuándo se notan los efectos?
Algunas personas notan cambios en:
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Glucosa postprandial (después de comer)
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Menor ansiedad por lo dulce
Los resultados dependen de la constancia, la alimentación y el estilo de vida.
⚠️ Precauciones importantes
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❌ No sustituye medicamentos para la diabetes
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✔ Controla tu azúcar regularmente
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⚠️ Puede potenciar el efecto de fármacos antidiabéticos
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Evitar en embarazo y lactancia
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Suspender si hay mareos o debilidad
Siempre consulta con tu médico si tomas medicamentos para la glucosa.
