Ideas Saludables de Barritas Integrales

✅ Barritas de Semillas Variadas con Miel

Ingredientes (8–10 barritas):

• 1 taza de avena integral

• 1 taza de amaranto inflado

• ¼ taza de semillas de girasol

• ¼ taza de semillas de calabaza

• 2 cdas de linaza

• ¼ taza de nuez

• ½ taza de miel

• 2 cdas de crema de almendra o cacahuate

Preparación:

1. Tuesta avena, semillas y nueces en sartén.

2. Entibia miel con crema de almendra.

3. Mezcla todo en un bowl.

4. Compacta en molde rectangular.

5. Refrigera 1 hora y corta.

🍫 ¡A disfrutar de estas barritas nutritivas y deliciosas!