La prevención es la mejor herramienta para proteger tu salud. Aquí tienes algunos hábitos que pueden ayudarte:
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Lleva una dieta equilibrada: rica en frutas, verduras, legumbres y granos enteros.
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Bebe suficiente agua: la hidratación favorece la digestión y evita el estreñimiento.
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Haz ejercicio regularmente: la actividad física reduce el riesgo de cáncer de colon.
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Evita el tabaco y el alcohol: ambos aumentan el riesgo de varios tipos de cáncer.
🌿 Remedios Naturales para Apoyar la Salud Digestiva
Aunque los remedios naturales no sustituyen la atención médica, pueden complementar una vida saludable:
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Infusión de jengibre: alivia la inflamación y mejora la digestión.
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Yogur con probióticos: regula la flora intestinal y refuerza el sistema digestivo.
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Aloe vera: tiene efectos calmantes y ayuda al tránsito intestinal.
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Fibra natural o suplementos: mejora el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.
