2. Tintura de Raíz de Diente de León
Ingredientes:
1 taza de raíz de diente de león seca (o 2 tazas de raíz fresca picada)
500 ml de alcohol (preferentemente vodka o brandy)
Preparación:
Coloca la raíz en un frasco de vidrio esterilizado.
Vierte el alcohol hasta cubrir completamente la raíz.
Cierra bien el frasco y guárdalo en un lugar fresco y oscuro durante 4-6 semanas. Agita el frasco cada pocos días.
Después de 6 semanas, cuela la mezcla y guarda el líquido en una botella oscura.
Modo de Consumo:
Dosis: Tomar de 15-20 gotas en un vaso de agua hasta 3 veces al día, preferiblemente antes de las comidas.
Duración del Uso: Usar por periodos de 2-3 semanas y descansar una semana entre cada periodo.
3. Polvo de Raíz de Diente de León para Smoothies y Jugos
Ingredientes:
1 raíz de diente de león grande, seca
Preparación:
Lava y seca bien la raíz de diente de león.
Tritura o muele la raíz seca hasta obtener un polvo fino.
Guarda el polvo en un frasco de vidrio hermético en un lugar fresco y seco.
Modo de Consumo:
Dosis: Añadir 1/2 cucharadita de polvo de raíz de diente de león a smoothies, jugos o agua. Se puede tomar hasta 2 veces al día.
Duración del Uso: Tomar durante 3-4 semanas, luego descansar al menos una semana.
Precauciones y Contraindicaciones
Personas con problemas de vesícula biliar: Evitar el consumo si tienes obstrucciones en la vesícula, ya que la raíz de diente de león estimula la producción de bilis.
Diabetes: Puede afectar los niveles de azúcar en sangre, por lo que las personas con diabetes deben consultarlo con un médico.
Alergias: Prueba una pequeña cantidad antes de consumir en grandes dosis, especialmente si tienes alergias a planta similares (como ambrosía).
Embarazo y lactancia: Aunque es natural, las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar a su médico antes de usar la raíz de diente de león.
Conclusión
La raíz de diente de león es una de las maravillas de la medicina natural, con potentes beneficios para la desintoxicación del hígado, apoyo digestivo, efectos diuréticos y propiedades antioxidantes. Su uso en infusiones, tinturas y polvo permite que cada persona encuentre la forma que mejor se adapte a sus necesidades. Sin embargo, es importante seguir las precauciones para maximizar sus beneficios sin riesgos.
