La albahaca, conocida por su inconfundible aroma y su papel esencial en la cocina mediterránea, es mucho más que una simple hierba aromática. En la medicina natural, se considera una planta sagrada por sus múltiples beneficios curativos, especialmente por su capacidad para proteger y fortalecer la salud ocular. Preparar una infusión de albahaca puede ser un gesto sencillo que aporte grandes beneficios a tus ojos y al bienestar general del organismo.
Esta planta contiene una rica concentración de antioxidantes como la luteína, la zeaxantina y el betacaroteno, compuestos que actúan como un escudo frente a los radicales libres responsables del deterioro celular y del envejecimiento prematuro de la vista. Estos antioxidantes ayudan a mantener en buen estado la retina y el cristalino, previniendo enfermedades como la degeneración macular y las cataratas. Además, su contenido de vitamina A y magnesio favorece la lubricación ocular, reduciendo la sequedad y el cansancio visual causados por el uso prolongado de pantallas o la exposición al sol.
