Beneficios de la Mezcla
Esta infusión combina tres ingredientes poderosos:
Canela: Reconocida por sus propiedades relajantes y su capacidad para mejorar la circulación.
Laurel: Ayuda a calmar la mente, reduce la ansiedad y favorece la digestión.
Manzanilla: Ideal para reducir la tensión muscular y mejorar el sueño gracias a su efecto calmante.
Ingredientes Necesarios
2 ramas de canela.
4 hojas de laurel.
Un puñado de hojas de manzanilla.
½ litro de agua.
Miel de abeja al gusto (opcional).
Modo de Preparación
Preparar los ingredientes:
En una cacerola, coloca 2 ramas de canela, 4 hojas de laurel y un puñado de hojas de manzanilla.
Añadir agua:
Vierte medio litro de agua en la cacerola con los ingredientes.
Cocinar la mezcla:
Llévala a la estufa y cocina a fuego medio durante 15 minutos. Esto permite que los ingredientes liberen sus propiedades en el agua.
Colar y servir:
Una vez lista, pasa la mezcla por un colador y sírvela en una taza.
Endulzar (opcional):
Si prefieres un toque dulce, agrega una cucharada de miel de abeja al gusto.
Cómo Consumir
Bebe esta infusión 30 minutos antes de ir a la cama. Te ayudará a:
Relajar el cuerpo y la mente.
