5 ramas de apio fresco.
1 taza de agua (250 ml).
1 limón (opcional, para potenciar el efecto depurativo).
1 cucharadita de miel pura (opcional, solo para suavizar el sabor).
Preparación:
Lava bien las ramas de apio para eliminar impurezas.
Córtalas en trozos pequeños.
Coloca el apio en la licuadora junto con el agua.
Procesa hasta obtener un jugo homogéneo.
Si deseas, agrega unas gotas de jugo de limón y un poco de miel.
Cuela si prefieres una textura más ligera.
Modo de Consumo
Se recomienda tomar 1 vaso en ayunas por la mañana, al menos 30 minutos antes del desayuno.
También puedes beber otro vaso en la tarde para potenciar su acción depurativa.
No lo combines con comidas muy pesadas para que el cuerpo absorba mejor sus nutrientes.
Duración del Tratamiento
Uso depurativo: beber el jugo diariamente durante 7 a 10 días para limpiar sangre, piel, hígado y riñones.
Mantenimiento: 2 a 3 veces por semana para conservar sus beneficios.
Tratamiento intensivo (personas con colesterol alto, triglicéridos o retención de líquidos): consumir durante 15 días, descansar una semana y repetir.
Beneficios del Apio
Aquí te muestro más de 20 beneficios que han sido respaldados por la tradición popular y estudios científicos:
